Beylikdüzü Escort Güzelleri

Kontrollü Beslenerek Her Şeyden Yiyin

Beslenme konusu hepimizin derdi galiba, hele ki yaz ayları Beylikdüzü Escort yaklaşmaya başlayınca alıyor bizi bir telaş kışın aldığımız kilolardan kurtulmak istiyor ve adeta bir kampa giriyor gibi diyete spora başlıyoruz ne var ki çoğu zaman ne yapacağımızı bilmiyor ve kendimizi aç bırakarak zayıflamaya çalışıyoruz elbette k başarılı olamıyoruz. Uzmanlar diyet yapmadan önce özellikle kolay kilo alıp zor kilo verme konusunda problem yaşayanların mutlaka bir uzmana danışması gerektiğini ve insülin toleransı testi yaptırması gerektiğini düşünüyor. Bununla birlikte aç kalınarak zayıflanamadığı uzmanların ortak görüşü az gıda alımı ile metabolizma aç kalacağını düşüyor ve stok durumuna geçiyor dolayısı ile az yediğinizde ya da kendinizi Ataşehir Escort aç bıraktığınızda daha çok kilo almaya başlıyorsunuz bu edenle kontrollü beslenme kilo kontrolü açısından daha çok işe yarıyor.

Kontrollü besleneme demek ne yediğinize dikkat etmek demek, az yemek ya da aç kalmak demek değil, öncelikle işe porsiyon boyutlarını küçültmekle başlıyorsunuz, günde bir öğün koskocan bir tabak yemek yemek yerine yiyeceğiniz yemeği küçük porsiyonlara bölüp sık sık tüketmelisiniz böylece hem aynı oranda yiyecek hem de metabolizmanızı hızlandıracaksın, yağ yakıcı besinler karbonhidratlarla birlikte tüketmeniz gerekir, özellikle lahana iller olarak bilinen brokırla beyaz lahana kara lahana Brüksel lahanası gibi besinler vücutta yağları parçalama İstanbul Escort Bayan özelliğine sahiptir, bu nedenle öneyin kızarmış tavuk yemek istiyorsanız yanında içinde mayonez veya yağ olmayan bir lahana salatası ile tüketmenize hiçbir sakınca yok. Tatlı tüketimi yıllardır herkesin en büyük endişesi özellikle kadınlar tatlı olmadan yaşamakta zorlanıyor kabul edelim. Bu sebeple tatlıyı hayatınızdan çıkarmaları ama kontrollü tüketmelisiniz özellikle hafif meyveli ve sütlü tatlılar ufak porsiyonlar halinde gün içinde tüketilebilir tatlı ihtiyacını kuru meyvelerden karşılamanız da daha az acıkmanıza ve mide yanması gibi problemlerinizin azalmasına neden olur.